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赵甜 女士
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发布时间:2020-04-22 03:46:18
目前市场上火爆的芽苗菜有:香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。 黄豆芽 黄豆蛋白质含量虽高,鑫圣阳光催芽机,但由于它存在着胰蛋白酶yi制剂,使它的营养价值受到限制,所以人们提倡食用豆制品。黄豆在发芽过程中,这类物质大部分被降解***。黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右。
烹炒 豆芽先放醋好 炒豆芽正确的方法是烹炒时先放醋,它的作用有三方面:
其一,保持豆芽的白色:
其二,保护豆芽菜的水分不向外流失,在口感上显得脆嫩:
其三,醋能保护豆芽菜、土豆等蔬菜的***C在烹炒时不受损失或少受损失。
科研结果表明:黄豆蛋白质含量虽高,但由于它存在着 胰蛋白酶yi制剂,使它的营养价值受到限制,所以人们提倡食用豆制品。
黄豆在发芽过程中,这类物质大部分被降解***。黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右,另外,黄豆中含有的不能被***吸收,又易引起腹胀的棉籽糖、鼠李糖、水苏糖等寡糖.黄豆发芽后,除***C外,胡萝卜素可增加1~2倍,***B1增加2~4倍,尼克酸增加2倍多,叶酸成倍增加。
另外,省力催芽机,吃豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。豆芽中还含有一种叫硝基磷酸酶的物质,这种物质能有效地抗癫1痫和减少癫1痫发作。豆芽中含有一种干扰素诱生剂,能诱生干扰素,增加体内抗病毒、抗ai肿的能力。
我们在选择发芽的种子时,是如何考虑的呢?
(1)无害,保证安全卫生。有些芽苗中存在对******物质,必须重视。比如马铃挤的芽因含有龙kui素,会损伤******,不得食用;棉籽中含有棉籽酚,不能作为芽苗菜品种;对大多数中国人来说,不失为“美味”的蚕豆芽,却因有些人食用蚕豆芽和蚕豆苗 (包括食用蚕豆)时,催芽机,会出现体衰、疲乏、苍白、黄dan以及血红蛋白niao等症状。这就是习惯上及说的“蚕豆病”。因而初次食用蚕豆芽时,一定要少食,又如:花生芽味美香甜,但不良的花生种子,极易污染菌类,不能用来生成花生芽。因而,选择优良种子至关重要。当然也不能忽视种植方法。
(2)营养丰富。在充分了解芽苗菜品种药理性能的基础上,进行选择。
(3)口感好,独其风味。要选择适于当地或个人口味的品种。如碗豆苗清爽宜人,萝卜苗爽口辛辣,鑫圣阳光水稻专用催芽机,香椿芽芳香浓郁,苜蓿芽提神清口,黄芥芽辛辣刺激等。
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